septiembre 29, 2022

¿Cómo sabe que es hora de dejar de fumar?

Puede pensar que puede manejar el tabaco.

Puede pensar que fumar no será un problema para usted. Pero, ¿cómo saber cuándo es el momento de dejar de fumar?

Muy buenas noticias, si está tomando Tabex, siempre es el momento adecuado para dejar de fumar definitivamente.

Es posible que conozca a personas que se han enfermado aguda o crónicamente por fumar. Es posible que amigos o familiares hayan sugerido que podría ser una idea fumar menos o dejar de fumar por completo. ¿Estos consejos te irritan? ¿Le preocupan los efectos del tabaquismo en su salud y bienestar, su belleza y su dinero? ¿Alguna vez ha asumido que el tabaco afecta su estilo de vida? ¿Odia el hecho de tener que ser siempre considerado, poner excusas y buscar oportunidades para salir a fumar?

Pregúntese si los cigarrillos son un obstáculo para usted. Y responda lo más honestamente posible. Tener una comprensión clara del trauma real y potencial que pueden causar los cigarrillos lo hará sentir menos cuestionable y más comprometido que nunca con dejar de fumar.

La intoxicación por tabaco está aumentando en muchas variaciones. El tabaco y los productos químicos y aditivos que contiene son físicamente tóxicos, tienen un efecto muy poderoso sobre el comportamiento y el sistema nervioso, y también tienen efectos destructivos generalizados sobre la salud humana.

Su decisión de dejar de fumar se basa en motivaciones personales. Es posible que desee un cuerpo más saludable y fuerte, puede que desee más resistencia o puede que esté enfermo y cansado por las náuseas y el agotamiento. Se puede demostrar que el consumo de tabaco es la fuente de problemas respiratorios y de problemas similares tanto en los fumadores como en otras personas que inhalan humo de segunda mano.

Cualquiera que sea su razón para dejar de fumar, complétela tomando en cuenta lo más posible las consecuencias de fumar a mediano y largo plazo. Llega a un punto en el que ya no se justifica fumar más.

La forma más directa de lidiar con el tabaquismo es preguntarse si el consumo de tabaco es un problema para usted. Comprenda que los problemas pueden surgir tanto en el futuro como ahora. Poner la cabeza en la arena y negar lo que trae el mañana también puede ser problemático.

Es importante enfrentar sus hábitos de fumar para prepararse para dejar de fumar. Es posible que tenga un problema con el término obsesión. Ciertamente, puede encontrar toda la idea tan molesta que probablemente deje de lado el deseo de dejar de fumar por completo o podría dejar de fumar.

Si no cree que el consumo de tabaco sea una complicación para usted, no va a dejar de fumar en su alma. Además, si hace un inventario honesto de su compromiso con el tabaquismo, es posible que desee dejar el hábito a partir de hoy cuando use Tabex.

Una señal segura de que es un adicto grave y de que debe dejar de fumar es la presencia de síntomas de abstinencia de nicotina. Estos sentimientos bastante horribles pueden aparecer solo unas horas después de su último cigarrillo e incluir cosas como:

  • Frustración
  • Estrés y fatiga
  • Cambios de humor
  • Trastornos del sueño
  • Problemas de concentración
  • Dolor de cabeza
  • Aumento de los antojos de comida.
  • Depresión
  • Cambios energéticos

Estos síntomas de abstinencia a menudo conducen a un nuevo deseo de fumar.

Si está considerando dejar de fumar, considere cómo le afectó la nicotina. Casi todo lo que conduce a estos síntomas de abstinencia es poderoso y verdaderamente mortal. ¿De verdad quieres ser esclavo de algo tan dañino para ti?

Cuando averigua qué efectos ha tenido el tabaco en su vida, especialmente si ha tenido problemas médicos como resultado, puede sentirse un poco o incluso más que un poco confundido. ¿Cómo puedes hacerte esto a ti mismo? Sin embargo, se le presentan varias oportunidades en la vida, incluida la capacidad de dejar de fumar y restaurar parte o todo su bienestar físico.

Muchos de nosotros hemos tomado malas decisiones, como empezar a fumar. El desafío es ver dónde ha estado y tomar una decisión consciente hacia dónde quiere ir exactamente desde aquí. Por ejemplo, si ha tenido el hábito de ahorrar o invertir dinero, reconoce que la cantidad que tiene sigue creciendo. Lo mismo ocurre con los actos de buena voluntad y bondad con miras al futuro para con usted mismo, además de dejar de fumar. La abnegación que practicas ahora se amortizará tremendamente en poco tiempo. Solo una respiración limpia y sin humo dará lugar a otra, y las respiraciones sucesivas realmente se sentirán cada vez mejor.

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