septembre 29, 2022

Comment savez-vous qu’il est temps d’arrêter de fumer?

Vous pensez peut-être que vous pouvez manipuler le tabac.

Vous pensez peut-être que fumer ne sera pas un problème pour vous. Mais comment savoir quand il est temps d’arrêter de fumer?

Très bonne nouvelle, si vous êtes sur Tabex, c’est toujours le bon moment pour enfin quitter.

Vous connaissez peut-être des personnes qui sont tombées gravement ou chroniquement malades à cause du tabagisme. Des amis ou des membres de la famille ont peut-être suggéré que ce serait peut-être une idée de moins fumer ou d’arrêter complètement de fumer. Ces conseils vous irritent-ils? Êtes-vous préoccupé par les effets du tabagisme sur votre santé et votre bien-être, votre beauté et votre argent? Avez-vous déjà supposé que le tabac gêne votre style de vie – détestez-vous le fait que vous devez toujours être prévenant, trouver des excuses et chercher des occasions d’aller fumer à l’extérieur?

Demandez-vous si la cigarette est un obstacle pour vous. Et répondez aussi honnêtement que possible. Avoir une compréhension claire du traumatisme réel et potentiel que la cigarette peut causer vous fera vous sentir moins discutable et plus engagé que jamais à arrêter de fumer.

L’intoxication par le tabac est en augmentation sous de nombreuses variantes. Le tabac et les produits chimiques et additifs qu’il contient sont physiquement toxiques, ont un effet très puissant sur le comportement et le système nerveux, et ont également des effets destructeurs étendus sur la santé humaine.

Votre décision d’arrêter de fumer est basée sur des motivations personnelles. Vous voudrez peut-être un corps plus sain et plus fort, vous voudrez peut-être plus d’endurance ou vous pourriez être malade et fatigué de nausées et d’épuisement. Il peut être prouvé que l’usage du tabac est la source de problèmes respiratoires et de problèmes similaires chez les fumeurs et les personnes qui inhalent de la fumée secondaire.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous arrêtez de fumer, complétez-la en prenant conscience au maximum des conséquences à moyen et long terme du tabagisme. Vous arrivez à un point où il n’est plus justifié de fumer davantage.

La façon la plus directe de lutter contre le tabagisme est de vous demander si le tabagisme est un problème pour vous. Comprenez que des problèmes peuvent survenir dans le futur comme maintenant. Se mettre la tête dans le sable et nier ce que demain apporte peut également être problématique.

Il est important de faire face à vos habitudes de tabagisme pour vous préparer à arrêter. Vous pouvez avoir un problème avec le terme obsession. Vous pouvez certainement trouver l’idée dans son ensemble si ennuyeuse que vous avez probablement abandonné le désir d’arrêter complètement ou que vous pourriez cesser de fumer.

Si vous ne pensez pas que le tabagisme est une complication pour vous, vous n’abandonnerez pas cœur et âme. De plus, si vous faites un inventaire honnête de votre engagement à fumer, vous voudrez peut-être arrêter cette habitude dès aujourd’hui lorsque vous utilisez Tabex!

La présence de symptômes de sevrage à la nicotine est un signe certain que vous êtes gravement dépendant et que vous devriez abandonner la cigarette. Ces sentiments assez horribles peuvent apparaître quelques heures seulement après votre dernière cigarette et inclure des choses comme:

  • Frustration
  • Stress et fatigue
  • Sautes d’humeur
  • Troubles du sommeil
  • Concentrez-vous
  • Douleur dans la tête
  • Augmentation des envies de nourriture
  • Tension
  • Troubles dépressifs
  • Changer d’énergie

Ces symptômes de sevrage entraînent souvent une nouvelle envie de fumer.

Si vous envisagez de cesser de fumer, pensez à l’effet de la nicotine sur vous. Presque tout ce qui conduit à de tels symptômes de sevrage est puissant et vraiment mortel. Voulez-vous vraiment être esclave de quelque chose d’aussi nocif pour vous?

Lorsque vous découvrez les effets du tabac sur votre vie – en particulier si vous avez eu des problèmes médicaux en conséquence – vous pouvez vous sentir un peu ou même plus confus. Comment pouvez-vous vous faire ça? Cependant, plusieurs opportunités dans la vie vous sont présentées, notamment la capacité d’arrêter de fumer et de restaurer une partie ou la totalité de votre bien-être physique.

Beaucoup d’entre nous ont pris de mauvaises décisions, comme commencer à fumer. Le défi est de voir où vous avez été et de faire un choix conscient où vous voulez exactement aller à partir d’ici. Par exemple, si vous avez l’habitude d’épargner ou d’investir de l’argent, vous reconnaissez que le montant dont vous disposez ne cesse d’augmenter. Il en va de même pour les actes de bonne volonté et de gentillesse tournés vers l’avenir envers vous-même – ainsi que pour arrêter de fumer. L’abnégation que vous pratiquez maintenant se paiera énormément en peu de temps. Une seule respiration propre et sans fumée en mènera à une autre, et les respirations successives se sentiront vraiment de mieux en mieux.

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