Settembre 29, 2022

Come fai a sapere che è ora di smettere di fumare?

Potresti pensare di poter gestire il tabacco.

Potresti pensare che il fumo non sarà un problema per te. Ma come fai a sapere quando è il momento di smettere di fumare?

Ottime notizie, se sei su Tabex è sempre il momento giusto per smettere definitivamente.

Potresti conoscere persone che si sono ammalate in modo acuto o cronico a causa del fumo. Amici o familiari potrebbero aver suggerito che potrebbe essere un’idea fumare di meno o smettere di fumare del tutto. Questi suggerimenti ti irritano? Sei preoccupato per gli effetti del fumo sulla tua salute e benessere, sulla tua bellezza e sui tuoi soldi? Hai mai dato per scontato che il tabacco crampi il tuo stile di vita – odi il fatto di dover essere sempre premuroso, trovare scuse e cercare opportunità per uscire a fumare?

Chiediti se le sigarette sono un ostacolo per te. E rispondi nel modo più onesto possibile. Avere una chiara comprensione del trauma reale e potenziale che le sigarette possono causare ti farà sentire meno discutibile e più impegnato che mai a smettere di fumare.

L’avvelenamento da tabacco è in aumento in molte varianti. Il tabacco, le sostanze chimiche e gli additivi in ​​esso contenuti sono fisicamente tossici, hanno un effetto molto potente sul comportamento e sul sistema nervoso e hanno anche effetti distruttivi diffusi sulla salute umana.

La tua decisione di smettere di fumare si basa su motivazioni personali. Potresti volere un corpo più sano e più forte, potresti volere più resistenza o potresti essere malato e stanco per la nausea e l’esaurimento. È possibile che l’uso del tabacco sia la fonte di problemi respiratori e di problemi simili sia nei fumatori che in altri che inalano fumo passivo.

Qualunque sia la ragione per cui hai smesso di fumare, integrala rendendoti conto il più possibile delle conseguenze a medio e lungo termine del fumo. Arrivi a un punto in cui non è più giustificato fumare di più.

Il modo più diretto per affrontare il fumo è chiedersi se il consumo di tabacco è un problema per te. Comprendi che i problemi possono sorgere in futuro così come ora. Anche mettere la testa sotto la sabbia e negare ciò che il domani porta può essere problematico.

È importante affrontare le tue abitudini di fumo per prepararti a smettere. Potresti avere un problema con il termine ossessione. Puoi certamente trovare l’intera idea così fastidiosa che probabilmente lasci andare il desiderio di smettere del tutto o potresti smettere.

Se non pensi che l’uso del tabacco sia una complicazione per te, non lascerai il cuore e l’anima. Inoltre, se fai un inventario onesto del tuo impegno nei confronti del fumo, potresti voler abbandonare l’abitudine a partire da oggi quando usi Tabex!

Un segno sicuro che sei seriamente dipendente e che dovresti lasciare andare le sigarette è la presenza di sintomi di astinenza da nicotina. Questi sentimenti piuttosto orribili possono manifestarsi solo poche ore dopo la tua ultima sigaretta e includere cose come:

  • Frustrazione
  • Stress e stanchezza
  • Sbalzi d’umore
  • Disturbi del sonno
  • Problemi di concentrazione
  • Mal di testa
  • Aumento della voglia di cibo
  • Voltaggio
  • Depressione
  • Cambiamenti energetici

Questi sintomi di astinenza spesso portano a una nuova voglia di fumare.

Se stai pensando di smettere, considera in che modo la nicotina ti ha influenzato. Quasi tutto ciò che porta a tali sintomi di astinenza è potente e veramente mortale. Vuoi davvero essere schiavo di qualcosa di così dannoso per te?

Quando scopri gli effetti che il tabacco ha avuto sulla tua vita, soprattutto se hai avuto problemi di salute, puoi sentirti un po ‘confuso o anche più che un po’ confuso. Come puoi fare questo a te stesso? Tuttavia, ti vengono presentate diverse opportunità nella vita, inclusa la possibilità di smettere di fumare e ripristinare parte o tutto il tuo benessere fisico.

Molti di noi hanno preso decisioni sbagliate, come iniziare a fumare. La sfida è vedere dove sei stato e fare una scelta consapevole dove esattamente vuoi andare da qui. Ad esempio, se hai l’abitudine di risparmiare o investire denaro, riconosci che l’importo che hai continua a crescere. Lo stesso vale per atti lungimiranti di buona volontà e gentilezza verso te stesso, oltre a smettere di fumare. L’abnegazione che pratichi ora si ripagherà enormemente in breve tempo. Solo un respiro pulito e senza fumo ne porterà a un altro e i respiri successivi si sentiranno sempre meglio.

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